香港长洲岛(dǎo )是个小地方，人们(🍩)生于(🌰)斯长于斯(🕟)，没有太大(dà )抱负也能享受安逸生(shēng )活。但是偏偏出了个(gè )(💤)死心眼的(de )“长洲美少女(nǚ )”罗娇（钟欣(xīn )桐 饰），为(wéi )了(le )报(🗄)情敌(dí )(🎡)的一(yī )巴掌(zhǎng )(🙍)之仇(chóu )，决(jué )心拉(🚉)上(shàng )(🏐)几个好姐妹参(cān )加“出水芙蓉”4x100游泳(yǒng )接(🤯)力(lì )赛(🐖)夺下(xià )(🔊)冠军。为此她绑架(🔩)到“飞(📯)鱼王子(⏯)”郭志远（方(fāng )力申(🎛) 饰）(🥎)，逼他(tā )训(xùn )练(liàn )自(🔝)己和(🐑)姐妹们：命(mìng )(🌞)犯(🙄)天煞(shà )孤星(🙉)的(💪)病(bìng )秧(🎾)子(zǐ )阿(🈴)玉(🍄)（(⛏)黄圣依 饰）(🚻)，草(🕙)食双胞胎“大(dà )(🏯)花”（茜(🕐)利妹 饰）与“小花”（朱熏 饰）。经过一(yī )番刻(💍)苦(kǔ )(🚗)训练，加上阿娇无意中遇(yù )到“海上观音”（田(tián )亮(liàng ) 饰）赋予(🙎)她(💿)的超能力，阿娇和姐妹们泳技飞涨，郭(guō )志远也慢慢对(duì )(🏃)阿(🔞)娇(jiāo )动了心，只(zhī )是被她(🐖)误会(huì )喜(xǐ )欢阿玉。比赛(⏳)终(zhōng )于到来(lái )，“海上观(guān )(👗)音”显灵令阿娇他们获胜，而阿娇和郭志远的爱情却也随着志远被经纪人接走见了(🍯)分晓(xiǎo )……